자신을 견디다

약 10일 동안 글을 쓸 주제를 찾아다녔습니다. 이유는 모르겠지만 하나도 끝낼 수 없었습니다. 다음과 같은 주제에 대해 쓰려고 했지만 완료할 수 없었습니다. X에 따른 삶의 의미, 최후의 만찬, 아브라함 종교에 따라 생명이 시작된 방법, 하마스, 빈 라덴. 그러나 그들 중 누구도 일하지 않았습니다.

오늘 아침에 일어났을 때 나는 지구상에서 가장 뛰어난 사람 중 한 사람으로부터 소크라테스의 명언을 받았습니다. 그 인용문은 나를 생각하게 만들었습니다. 그러다가 내 생각을 생각해 이렇게 만들었습니다. “자기 자신과 생각과 고독을 견디지 못하는 사람은 위대함을 이룬다.” 나는 그것을 그에게 다시 보내고 그의 의견을 물었습니다. 평소처럼 그는 "Idk"라고 문자를 보냈습니다. 그런 다음 "블로그에 쓰기에 좋은 주제입니다." 나는 ":)"라고 답장을 보냈다.

그래서 저는 “자신을 품는 것”에 관해 글을 쓰고 있습니다. (어떤 분들은 명상이라고 부르시는데 저는 명상이 아닌 것 같아요. 명상의 종류나 의식 등이 너무 많아요. 그냥 참아보려고 하는 문구가 떠오르는데 그게 아름답다 + 이건 제 의견일 뿐이고 과학적인 근거나 과학적 증명은 아닙니다.)

나는 그 사람 옆에 앉아 자신의 생각, 행동, 행동을 성찰할 수 없는 사람은 직업, 개인 생활, 취미 또는 기타 삶의 모든 부분에서 자신의 인생 길을 찾는 데 어려움을 겪을 것이라고 믿습니다. 고독은 내면을 들여다보고 자신이 어떻게 지내는지, 어디로 가고 있는지, 왜 가는지 평가할 수 있는 기회를 제공합니다. 이를 통해 그/그녀는 자신이 잘하고 있는지, 잘하고 있는지, 아니면 모든 것을 망치고 있는지 스스로 판단할 수 있습니다. 혼자 앉아있지 못하면 결국 자기 자신, 열정, 관심사, 취미를 발견하기보다는 '멋지다'거나 남들이 하는 걸 따라하게 됩니다. 이는 실제로 우울증, 스트레스 또는 자살과 같은 보너스를 수반하는 견딜 수 없는 삶으로 이어집니다. 예를 들어, 역사상 가장 위대한 정신 중 하나인 나의 직업 롤모델인 스티브 잡스는 주로 혼자 앉아서 자신의 마음을 관찰하는 명상의 열렬한 신봉자였습니다. 다음은 그의 말을 인용한 것입니다:

- "그냥 앉아서 관찰하면 마음이 얼마나 불안한지 알게 될 것입니다. 마음을 진정시키려고 하면 상황이 더욱 악화될 뿐이지만 시간이 지나면서 진정되고 그렇게 되면 더 미묘한 것을 들을 수 있는 여지가 생깁니다. 이때 직관이 꽃피우기 시작하고 사물을 더 명확하게 보기 시작하고 현재에 더 많이 집중하게 됩니다. 마음은 느려지고 순간적으로 엄청난 광활함을 보게 됩니다. 이전에 볼 수 있었던 것보다 훨씬 더 많은 것을 보게 됩니다."

또한, 레이 달리오(Ray Dalio), 코벤 브라이언트(Kobę Bryant), 오프라 윈프리(Oprah Winfrey), 나발 라비칸트(Naval Ravikant) 및 과거와 현재의 다른 많은 위대한 인물들도 명상을 자신의 생각에 집중하는 방법으로 지지했습니다.

내 또래의 많은 사람들(나 자신 포함)은 자신과 자신이 소유한 소유물에 대해 불만을 느낍니다. 혼자 앉아 아무것도 하지 않으면 우리 자신과 우리가 가진 것에 대해 더 감사하고 감사하게 될 수 있습니다. 저는 제 자신을 대학만 다니고 비용을 충당하기 위해 아르바이트가 필요하지 않은 학생들과 비교하곤 했습니다. 대학 생활의 특정 단계에서 나는 공부할 수 있는 더 나은 조건을 제공하지 않은 것에 대해 부모님을 비난했습니다. 고독하게 앉아 있으면서 나는 고국에 있는 내 또래의 사람들에 비해 내 상황이 얼마나 드문지 깨달았습니다. 우리 부모님은 그 이상을 제공해 주셨습니다. 문제는 나의 게으른 엉덩이(여전히 그렇습니다)와 모든 것이 나를 위해 이루어져야 한다는 나의 욕망이었습니다. 나 자신을 고등학교 또래 학교와 비교하면서 부모님을 위해 태어난 것이 얼마나 행운인지 깨달았습니다. 이러한 깨달음의 주된 이유는 고독 속에 앉아 있었기 때문이라고 생각합니다.

몇 분 동안 조용히 앉아 있으면 마음이 방황하기 시작하고 '점들'을 연결하기 시작합니다. AI 도구와 창의성 기술을 통해 우리 자신을 차별화할 수 있기 때문에 이는 우리 세대 사람들에게 가장 필수적인 경험 중 하나가 될 것입니다. 나는 여행, 예술 감상, 고독한 시간 보내기가 창의성을 키우고 점들을 연결하며 독특한 작품을 생산하는 세 가지 핵심 방법이라고 생각합니다. 앞서 언급했듯이 레이 달리오 역시 명상, 즉 '자신의 마음을 품는 것'을 실천합니다. 명상과 창의성의 연관성에 대한 그의 인용문은 다음과 같습니다.

"명상 중에 훌륭한 아이디어가 떠오릅니다. 창의력이 꽃피는 잠재의식과 연결되기 때문입니다." (원천)

결론적으로, 나는 명상(자신의 마음을 품는 것)이 우리가 대부분의 일에서 더 나아지는 데 도움이 된다고 믿습니다. 그러나 가장 중요한 이점은 누구보다 자신을 더 잘 알 수 있다는 것입니다. 자신을 더 잘 아는 것은 강점/약점을 평가하고 해결하는 데 도움이 됩니다. 혼자 앉아 생각을 하고 싶은 사람들에게는 그것이 쉽지 않을 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 며칠이 지났는데도 아직 완전히 집중이 안 됐어요. 처음에는 마음/생각을 집중하고 멈추려고 할 때 혼란스러울 수 있습니다. 멈추는 것이 아니라 엉망이 될 것입니다. 중요한 것은 반응/판단하지 않고 그냥 놔두는 것입니다. 그냥 방황하게 놔두세요. 그것은 인생을 바꾸는 습관입니다. 그렇게 하세요.

한국 서울

08/09/2024